Dagens 10 km ble til 11,5 ettersom jeg ikke helt visste hvor langt jeg egentlig hadde løpt underveis. Det kan være nyttig å ta med seg til videre turer at skiltene med kilometeranvisninger uti skogen ikke nødvendigvis er helt riktige, at en GPS-dings eller annen avstandsmåler hadde vært nyttig og at man stort sett kan stole på stedsanvisningene på skiltene. Heldigvis.
Totalt har det blitt løpt 24,6 km denne uken, noe som er litt mer enn planen tilsier. Formen føles veldig bra for tiden, og jeg kjenner heldigvis ingen murringer i leggene. *bank i bordet* Nå er jeg også kommet såpass langt i treningsprogrammet at det er på tide med en liten økning i antall kilometer. Neste ukes plan ser derfor slik ut:
Mandag: Styrke
Onsdag: Intervaller
Fredag: 8 km rolig
Søndag: 12 km rolig
Det blir en fin uke!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar