Monstermotbakke, del II

Forandring i vante rutiner kan som kjent være utfordrende. Dessuten er det vel heller ingen ukjent sak at mye av jula går med på å stappe seg full av alskens godsaker som ikke er kjent for å være helsebringende. Da var det ekstra godt å få et bittelite spark bak for å komme seg ut i dag. Fikk nesten oppleve en løpetur i dagslys, og det er jammen ikke verst. Også fikk jeg testa ut den nye fine hodelykta. Turen opp alle bakkene til hytta var like grusom som sist, selv om det denne gangen kun ble 5 km. Men når de 5 inneholder ca 400 høydemeter, og jeg ikke akkurat er i toppform etter all gassinga i jula og sykdomsperioden i forkant, gjorde det ikke noe at turen gikk i et usedvanlig lavt tempo. Nå skal det forhåpentligvis snø litt sånn at resten av treninga i jula kan foregå på ski og bakken kan få fred. God jul!

Intervaller på Bislett

Hadde gledet meg i hele dag til å få testet ut hvordan det er å løpe inne på Bislett. Det så mørkt ut et lite øyeblikk da hverdagslogistikken truet med å ta overhånd. Men så kom barna seg av gårde og jeg fikk satt meg i bilen og kjørt til byen.

Det ble bestemt at vi skulle kjøre 10 runder med intervaller. Ved å knipe litt inn på lengden slik at vi i teorien skulle kunne få like lange pauser ble det ca 5 km med intervaller på meg, selv om runden er 546 m. Og med et par runder oppvarming og litt nedjogging etterpå runda jeg 6 km totalt.

Underveis kom det noen kommentarer om hvor hardt det var, og jeg kunne ikke akkurat si meg uenig. Det var skikkelig hardt, og jeg kjente godt at jeg har vært ute av spill med luftveisinfeksjon en stund. Men så er det den deilige følelsen når man har gjennomført da, som gjør det verd alt sammen likevel. Og ja, for ikke å glemme den superformen jeg kommer til å være i til neste år.

Og nå er alt bare bra! Endorfiner er fine dyr, å være høy på trening er bedre enn det meste annet.

Forsiktig start

Da var jeg såvidt i gang igjen. Jeg tror det er lurt å røre litt på seg, få opp pulsen og få satt pusten litt på prøve selv om kroppen ennå ikke er optimal. Feberfri er den dog, og det har den vært i noen dager. Etter å ha vært påpass syk som jeg har vært de siste par ukene tror jeg det ikke er særlig lurt å bare peise på når man starter igjen. Derfor foregikk dagens trening innendørs (ikke bli kald og våt), foregikk i lavere tempo enn vanlig (subbe, subbe, subbe, subb) og varte betydelig kortere enn vanlig (kun 32 min). Og det var godt, selv om det er kjedelig å se i hvor stor grad kroppen kan brytes ned med et par ukers sykdom. Hadde det ikke vært flott om den kunne bygges opp igjen like raskt også?!

Host, hark, buhu...

Nå er det over en uke siden forrige treningsøkt, og jeg har kommet meg såpass ovenpå rent sykdomsmessig sett at jeg begynner å bli rastløs.

Vil. Trene. Nå!

Dumme virus. Jeg vil løpe, ikke hoste!

Løpemusikk

Okei. Jeg innrømmer det. Jeg liker visst å løpe med musikk på øret. Har hatt noen ganske så fine turer i det siste med musikken på, og ikke bare på tredemølla heller. Her er siste versjon av spillelisten:

Surfin' USA - Beach Boys
Livin' on a prayer - Bon Jovi
To the mountains - Big Bang
London Calling - The Clash
Run to the hills - Iron Maiden
Sitter på en bombe - Jokke
I want you back - Jackson five
Under pressure - Queen
Blitzkrieg bop - The Ramones
The boys are back in town - Thin Lizzy
Moving to New York - The Wombats
Smells like teen spirit - Nirvana
Basket Case - Green Day
Rockin Robin - Jackson five
Beat it - Michael Jackson
Shining light - Ash
Long distance man - Big Bang
It's my life - Bon Jovi
Boys don't cry - The Cure
Metallic hvit - Dum dum boys
Jailhouse Rock - Elvis Presley
Splitter Pine - Folk og røvere
Rescue me - Fontella Bass
Friday I'm in love - The Cure
Kung Fu Fighting - Carl Douglas
Lose control - Ash
Bubbles - Biffy Clyro
The woman next door - Corbin
Love is like a butterfly - Dolly Parton
Her kommer vintern - Jokke
Blame it on the boogie - Michael Jackson
Just a girl - No Doubt
Anotherone bites the dust - Queen
Sugar baby love - The Rubettes
Ballroom Blitz - Sweet
Let's dance to joy division - The Wombats

Relativt variert. Innimellom litt harry. Og herlig å trene til. Men er det fint vær og dagslys ute insisterer jeg fortsatt på at det er best å løpe uten musikk.