Grete

Jeg følger Grete Waitz' program for å komme under 4 timer. Da antar jeg at jeg i alle fall kommer meg under 4,5 timer i Berlin. Det blir bra.

Og bra er det også underveis! I dag stod det 8-10 km med 5x30 sek med "frisk løping" den siste kilometeren.

Det er dette med å bygge stein for stein. I mars i fjor kom jeg meg knapt opp en trapp uten å få hosteanfall. I dag koste jeg meg i komfortsona i 10 km/t i 9 km før jeg skrudde opp tempoet til 15 km/t fem ganger.

Deilig!