De harde fakta for løpeturen ser slik ut:
8,4 km på 45 min. Selv om jeg kom høyt opp i puls på slutten hadde jeg godfølelse hele veien. Det var rett og slett umulig å ikke smile!
Det vannvittige droppet i fart skyltes en vanvittig oppoverbakke. Jeg nekta å gi slipp på joggesteget, selv om det nok hadde gått like fort å gå vanlig oppover.
Jeg er godt fornøyd med hvordan kroppen kjennes ut etter diverse avbrekk denne vinteren. Det ser ut som om jeg har beholdt en del fart i beina til tross for dum ellipsemaskintrening. Men jeg kan ikke nekte for at gårsdagens løpetur kjennes godt i leggene i dag.
Fremover kommer jeg til å satse på en kombinasjon av ellipse- og løpeturer. Det er ingen grunn til å gå for hardt på med løpeturer igjen nå, i tilfelle det er all løpingen som har gjort ryggen vond. Styrketreningen skal fortsatt prioriteres høyt, og forholdsvis mye av kondisjonstreningen skal foregå på sykkel eller ellipsemaskin.
Så flott ;-) Og så bra at alternativ trening ikke har vært bortkastet... for det er jo som kjent mange som føler at alt annet enn løping ikke har noen effekt; jeg hevder som kjent det motsatte ;-) Håper ryggen din snart oppfører seg ;-)
SvarSlettHerlig Ida!
SvarSlettEllipse er gull det:-) Løping er bare enda bedre!
Løping er herlig! Ingen tvil om det!
SvarSlett(enn at det er jeg som sier dette, som for to år siden *hatet* å løpe, og ikke hadde annet enn minner om hvordan vi kunne jukse til gymtimene sånn at det så ut som vi hadde løpt uten å egentlig ha gjort det)) :-)